¿Qué es para mi el Yoga?
"Yoga citta vritti niroda". Yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente. Yoga Sutras. Patanjali.
A nivel físico (osteomucular) se puede decir que el yoga es un equilibrio entre flexibilidad y fortaleza, a nivel orgánico implica la homeostasis de todos los sistemas de órganos y a nivel de sistema nervioso es un equilibrio del sistema simpático y parasimpático. A través de un alineamiento preciso en ásana, llevamos la plena conciencia al cuerpo para estabilizar e incrementar el flujo de "prana" o energía por todo su interior, y utlizamos nuestro cuerpo y nuestra respiración como herramientas para aquietar nuestra mente (yoga cita vritti niroda: yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente), y mantenerla enfocada en el ásana.
Así es que cuando practicamos no lo hacemos para lucir mallas o llegar a tocarnos la punta de los pies, sino que buscamos algo más profundo, un impacto en el cuerpo y en la mente, conectarnos con nuestro interior y experimentar ese estado sáttvico de lucidez y bienestar que nace de dentro. Experimentamos ese estado de unión.
